Die vergangene Woche war gut mit sportlichen Aktivitäten gefüllt, aber den Wochenendlauf lasse ich ausfallen. Heute hatten wir uns spontan eine kleine Tour vorgenommen, die eine etwas umständliche Anfahrt nötig machte. Berichten lässt sich davon kaum etwas, wir waren nur kurzzeitig auf einem markieren Wanderweg unterwegs, es war eher ein erstes Kennenlernen einer bisher noch vernachlässigten Gegend. Morgen ist dann eine "richtige" Wanderung geplant - ich hoffe, das Wetter spielt mit. Das soll mir an Bewegung genügen. Noch zweimal Laufen in der nächsten Woche, dann geht es endlich in die Berge!

Heute ist Freitag und dennoch war es Zeit für den Wochenendlauf. Ich begann kurz nach fünf Uhr mit meiner Aufwärmrunde ums Viertel. Das hat sich gut eingespielt. Die Muskeln waren noch etwas träge, denn schließlich bin ich gestern schon gelaufen (ca. 6 Kilometer zügig) und der Mittwoch ist ohnehin immer sportintensiv. Ich beschloss, heute zu machen, was geht. Wenn ich den Wochenendlauf vorziehe, geschieht das normalerweise am Freitag Nachmittag oder Abend, aber bei 30 Grad und intensiver Sonneneinstrahlung renne ich nicht los. Die Zeit von fünf bis sieben Uhr morgens erwies sich als ideal. Ausnahmsweise wählte ich den Elberadweg für meine Tour. Samstags wäre das gar kein Problem, aber wochentags… da musste ich eben früh aufbrechen, natürlich auch, weil ich noch einigermaßen pünktlich bei der Arbeit sein wollte. Während des Berufsverkehrs ist es auf dem Elberadweg nicht gerade angenehm - aber bis ca. halb sieben hält sich der Andrang in Grenzen. Ich lief bis zur Waldschlösschenbrücke und an den Brücken, wo es möglich war, lief ich die Treppen hinauf und wieder hinunter, manchmal auch zwei bis dreimal, weil es sonst zu wenig Training gewesen wäre. Das klappte alles ganz gut. Zunächst dachte ich, höchstens zehn bis zwölf Kilometer zu schaffen, aber es wurden dann sechzehn, weil ich auf dem Rückweg den letzten Anstieg zur Molenbrücke noch mitnehmen wollte, und von dort aus war es dann nicht mehr weit bis fast nach Hause – die letzten Meter ging ich dann (ruhiges Auslaufen). Ich bin sehr zufrieden mit diesem vorgezogenen Lauf! Der morgige Tag wird anders genutzt – entweder wird es eine Wanderung oder eine kleine Radtour, je nach Wetter.