Momentan gibt es nicht viel zu schreiben. Ich muss immer noch darauf achten, das Knie nicht zu überlasten. Ich kann zwei bis dreimal pro Woche meine acht Kilometer laufen, kann auch meine Alltagswege mit dem Fahrrad zurücklegen, aber so richtig powern, wie ich es gern täte, kann ich nicht. Mir ist schon klar, dass ich froh sein kann, dass überhaupt etwas Sport möglich ist, aber dieses Herumwursteln auf niedrigem Niveau macht mir nicht gerade Spaß und demzufolge habe ich auch keine Lust, darüber zu berichten. Trainingsziele werde ich in diesem Jahr wohl nicht mehr verfolgen.

Den Lauf in der Wochenmitte habe ich ausfallen lassen, denn ich hatte wieder mit dem rechten Knie Probleme, ein Ziehen an der rechten Seite bis in die Wade. Zuvor hatte ich schon fast Ruhe davor gehabt, aber ich hatte in den vergangenen Tagen zusätzlich zum Laufen und Krafttraining viel Alltags-Rennerei, und neben dem Sport war es in Summe wohl zu viel. Die Pause ist mir schwer gefallen, aber das Aufstehen heute Morgen fiel mir auch nicht leicht: es ist noch finster, wenn ich mich auf den Weg mache. Reichlich neun Kilometer habe ich heute zurückgelegt. Ich freue mich nun zwar nicht auf die angekündigten Unwetter, aber Niederschläge und Temperaturrückgang ersehne ich dennoch.

Die Bilanz dieser Woche: zweimal je acht Kilometer und heute, beim langen Lauf, waren es etwas über 11 Kilometer. Das hatte ich nicht vor gehabt, ich wollte lediglich um die neun Kilometer laufen. Aber ich hatte das Display meiner neuen Laufuhr nicht umgestellt (meine vorherige habe ich in den Bergen verloren) und somit sah ich nicht, wieviele Kilometer ich zurückgelegt hatte, bzw. ob die Uhr überhaupt aufzeichnete. Wenn man nach Gefühl läuft, erlebt man mitunter Überraschungen. Und damit zeigt sich wieder mal: die Technik eröffnet zwar neue Möglichkeiten, schafft aber auch jede Menge Verwirrung und neue Probleme.

Es geht weiter auf niedrigem Niveau: zweimal sechs, einmal acht Kilometer. Heute habe ich zeitweise das Tempo erhöht, ohne das geplant zu haben - das hat sogar Spaß gemacht. In der nächsten Woche plane ich, die Umfänge ein wenig zu erhöhen.