Neulich im Yogakurs lautete die Aufgabenstellung, sich auszustrecken, hier anzuspannen und dort anzuspannen und die darauffolgende Übung im Gleichklang mit der Atmung durchzuführen. Ich habe sofort aufgehört, mich auf all das gleichzeitig konzentrieren zu wollen. Ich beschloss, es nicht einmal zu versuchen. Ich empfinde es als Zumutung, mehrere Dinge gleichzeitig tun zu müssen. Auch Schnelligkeit und Leistungsdruck empfinde ich mehr und mehr als Zumutung. Gut zu wissen, dass es noch Dinge gibt, die einfach sind und gut tun wie das Laufen. Es gibt Vermutungen darüber, dass das Laufen deshalb gerade heutzutage so beliebt ist, weil es so unkompliziert ist. Laufen im Einklang mit der Atmung: das klappt. Es ist logisch und natürlich. Es klappt auch, wenn man weniger gut in Form, weniger leistungsbereit ist, wenn man wenig Lust darauf hat – es fühlt sich sogar an solchen Tagen angenehm an. Auch wenn man keine Lust hat, darüber zu schreiben, ist man doch zufrieden mit sich, das Pensum geschafft zu haben. Ich bin heute etwas über acht Kilometer gelaufen. Meine Garmin-Uhr hat nur den Beginn aufgezeichnet, deswegen weiß ich nicht, innerhalb welcher Zeit ich diese Strecke gelaufen bin. Die Streckenlänge kann ich abschätzen, denn vorgestern bin ich etwa genauso weit gelaufen. Am Wochenende gibt es keinen Eintrag – laufen möchte ich am Freitagmorgen.

Dass ich nun einen Monat lang nichts geschrieben habe, liegt größtenteils daran, dass ich nicht zuhause, sondern in den Alpen war. Mit dem Lauftraining bereite ich mich auf diese Ferien http://faszination-hochgebirge.blogspot.de/ vor und es ist günstig, dabei zu bleiben. Das Laufen ist für mich allerdings weit mehr als reines Fitnesstraining geworden. Seit dem vergangenen Donnerstag laufe ich wieder regelmäßig. Nach dem Alpenurlaub starte ich behutsam, weil die Gelenke immer etwas leiden, vor allem unter den Abstiegen ins Tal. Heute konnte ich ganz gut wieder sieben Kilometer laufen. Allerdings sind meine Runden in letzter Zeit vorwiegend Standardrunden gewesen: das hatte wenig Erlebnischarakter und teilweise schon etwas von Programm-Abspulen. Ich hoffe, wieder etwas Abwechslung hinein bringen zu können. Für diese Woche ist das Pensum nun schon absolviert; das Wochenende ist anderen Tätigkeiten vorbehalten.