Man sollte sich nicht zu früh freuen… Dass sich der Fuß nach einer Wanderung bemerkbar macht, ist mir irgendwie noch klar, aber dass er mich ärgert, nachdem ich das ganze Wochenende in der Volkshochschule gesessen habe, verstehe ich nicht. Ich habe die Dehnungen etwas vernachlässigt, eventuell liegt es ja daran. Deshalb bemühe ich mich jetzt wieder um Regelmäßigkeit. Gestern Abend habe ich mir zunächst den Yoga-Kurs gestrichen mit dem Hintergedanken, heute früh laufen zu können. Das war freilich etwas tollkühn. Abends kam dann meine „Geheimwaffe“, mein TENS-Gerät, zum Einsatz. Da ich schon einmal sehr gute Erfahrungen mit Reizstrom gemacht hatte, wollte ich eine solche Behandlung auch beim Fersensporn ausprobieren. Es hilft wirklich, wenn man den Fuß mal überlastet hat. Aber vom Laufen nahm ich dann doch Abstand und entschied mich für die schonende Variante des Ausdauertrainings, bestehend aus 40 Minuten Gehen auf dem Laufband und 40 Minuten Training auf dem Fahrrad. Das ist anstrengender als 30 Minuten langsames Joggen, belastet den Fuß aber weniger. Ob ich am Ende der Woche laufen gehe, weiß ich noch nicht – mal sehen.